Sakit kepala & 2nd checkup

Tiap kali nk checkup ada jer yg tak kena. 1st aritu selsema 2nd ni plak sakit kepala. 2 hari sebelum checkup memang saya sakit kepala. Lepas siap-siap nak pergi kerja mesti baring dulu. Ikutkan hati malas je nak pergi kerja. 

Hasil 2nd ckeckup ni sgt2 tak memberangsangkan. Bp saya naik. Memang 2 3 hari ni saya agak stress. Ditambah dengan sakit kepala. Keadaan cuaca yang tidak berapa best sejak akhir-akhir ni pun penyumbang utama gak. Tido pun agak lewat lately ni. Dari segi pemakanan, akhir2 ni suka makan kari ngan kicap. Mak kata kicap memang tak elok untuk mereka yang ada darah tinggi. Saya tak ada la darah tinggi cuma arwah abah dulu memang ada. So memang saya berisiko la...

Bacaan pertama 140/90...dah g ambik darah ngan air kencing check lagi sekali 140/100. Dah kena ulang lagi. Hari ni alhamdulillah 114/74. Semalam lagi dah set dalam kepala takmo stress2. Cuma kepala masih sakit sikit-sikit. Apa yang saya stress pun saya tak pasti. Rasanya ada la 1 sebab ni...biarlah saya sendiri yang tahu...ari Isnin kena ambik bp lgi. Next week jumpa doktor lagi.

Kawan-kawan ada suggest makan belimbing. Masalahnyer susah bebenor nak cari belimbing kat sini. Kat tesco kalau ada pun dah x selera nak tengok. Sudahnya saya makan epal hijau jer...harap-harap dapat la membantu...lagi apa yer makanan yang boleh menurunkan darah???